Posted by Rasli on Nov 2, 2009 in
diet Sarapan or Breakfast, ia adalah waktu pemakanan atau jadual pemakanan paling penting setelah kekurangan tenaga yang telah digunakan pada waktu tidur 5-7 jam. Aku sendiri menggunakan pisang sebagai teman sarapan utama diwaktu pagi sebagai langkah diet kerana pisang mempunyai nutrisi lengkap dalam membekalkan tenaga.
SELAIN faktor banyak makan dan kurang bersenam yang kerap dibincangkan, ramai tidak tahu bahawa tekanan dan jadual makan yang tidak tetap, terutama tidak mengambil sarapan pagi adalah antara dua penyumbang kepada masalah peningkatan berat badan khususnya apabila umur memasuki gerbang 30-an.
Read more…
Tags: breakfast, penting breakfast, penting sarapan, rasli, rasli ramlan, rasli.com, sarapan, siy, slim it yourself, tips diet
Posted by Rasli on Oct 7, 2009 in
diet Dalam memikirkan cara diet yang paling berkesan untuk semua orang memang takkan jumpa. Diet yang berjaya adalah cara yang berkesan membuatkan anda menggunakan cara pemakanan yang betul. Jadi kita boleh cuba apa yang telah berjaya digunakan oleh ramai orang. Dalam masa aku proses menjalani diet ni, aku terjumpa satu artikel menarik untuk digunapakai dengan kos yang rendah.
Read more…
Tags: banana diet, deadtadpole, diet, diet banana, diet pisang, diet tips, kesihatan, mira iryani, morning banana diet, pisang, rasli, rasli ramlan, rasli.com, siy, slim it yourself
Posted by Rasli on Sep 28, 2009 in
Diary,
diet 
Today im start with SIY product,
pagi tadi memang aku rasa sangat overweight bila pakai seluar kerja yang sebelum raya aku pakai elok dan sebelum puasa juga aku pakai elok. Tiba-tiba pagi ni jadi ketat nak mampus. Risau dibuatnya
Today aku start dengan SIY dan teruskan running n walking. Niat nak puasa 6 aku tangguhkan kejap. Lagipun tad tengah red light 
. Kalau dapat puasa dengan tad sekali kan seronok
Read more…
Tags: rasli, rasli ramlan, rasli.com, siy, slim it yourself
Posted by Rasli on Sep 25, 2009 in
Diary,
diet Dari semalam lagi dah aku berjalan di KL bagi selesaikan semua urusan penting. Dari parking kereta –> maju junction –>LPKN –> KWSP –> Bank Negara –> Takaful depan bangunan DBKL –> parking kereta
Memenatkan tetapi menghasilkan aktiviti sihat setelah sekian lama melemahkan diri dan otot2.
2 tahun lepas, aku last aktif di fittness first IOI Puchong, waktu tu aku rasa badan aku betul2 fit dan segar. Tidur pun cukup. After kawin aku slowly jadi kurang aktif, sampai takat ni, biar apapun motivasi yang datang, semua tu kejap aje. Apa yang penting bagi aku, mind control n consistency.
Read more…
Posted by Rasli on Sep 11, 2009 in
diet Korang pernah dengar program detox ni?
Aku selalu gak tengok detox tea ni glamour
Apa tujuan detox ni/Penyahtokifikasi
Read more…
Tags: deadtadpole, detox, Diary, diet, diet tips, makan, mira iryani, rasli, rasli ramlan, rasli.com, tad, www.rasli.com
Posted by Rasli on Jul 1, 2009 in
diet Baru jerk tadi dapat result from Dr. Anan (Tad nyer Dr. Panel)
so last 2 weeks ada ler buat check darah utk pastikan saluran darah ni bersih
yang aku terkejut beruk adalah paras kolestrol yang terlalu tinggi
double dari paras tinggi – suppose with ideal cholesterol level untuk aku bacaan dia adalah 120-140
tapi yang aku berjaya cecah adalah 240
takker giler namanya tu.
Ape sekarang yang aku boleh buat? tingkatkan paras kolestrol anda sampai anda kojol… hehehhe
Read more…
Posted by Rasli on May 27, 2009 in
diet Today kira officially announce my weight tambah 10 kilo since last year
setahun aku bleh naik cepat 10 kilo
punyalaa takut, kalo korang pun sure menggigil gak. Aku sekarang ni tengah cari moment untuk start all workout things with free punya ler… nak bagi badan ni betul2 sihat…
aku sekarang dapat rasa badan aku lemah semacam dan jadi malas. Aku konfiden kalau aku teruskan rutin harian macam ni, aku akan naik 10 kilo lg dan mgkin dengan lagi mudah aku dapat 20 kilo lg dalam masa setahun.
Read more…
